그그그그그그그그그뭐냐 기억력에 대한 몰랐던 사실

안녕하세요

여러분 오늘도 어떤 것을 검색하기 위해 검색창을 띄우고 그그그그그그그그그뭐냐 이러고 검색하시진 않았나요? 저 또한 그런 경험이 있습니다. 소위 건망증이라고 불리기도 하는데요. 기억장애의 하나로 잘 기억하지 못하거나 잊어버리는 정도가 심한 병적인 상태를 가르킵니다. 물론 여기까지 들어오신 분들은 이에대한 정도가 심하진 않겠지만 그럼에도 불구하고 걱정되실거라 생각합니다. 저 또한 이러다가 나중에 치매 오는 거 아니야 이러면서 걱정하기도 합니다. 

두뇌활성과 성장 그리고 감퇴

보통의 인간이라면 16세에서 18세까지 두뇌가 성장하지만 이 시기가 지나면 감퇴합니다. 즉 건망증 증상이 조금씩 나오는 시기라고 볼 수 있죠. 물론 그전이나 후에 늦게 나올수도 있습니다. 노화 뿐만이 아니라 혈관하고도 밀접한 연관이 있습니다. 즉 기름진 음식 섭취를 자주 하시거나 흡연 등을 한다면 혈관이 좁아지고 노화 진행을 촉진 해 기억력 감퇴에 악영향을 줄 수 있습니다.

뇌에 영양을 공급해주세요.

아까 위에서 혈관과 밀접한 영향이 있다고 말씀드렸습니다. 혈관이 좁아지게 되면 그만큼 뇌에 갈 수 있는 영양이 줄어들게 되어 뇌세포 감소로 이어질 수 있다는 말입니다. 그러면 간단하게 생각해보면 쉽습니다. 몸에 있는 노폐물을 잘 배출해주면 기억력 증진의 도움이 된다는 말입니다. 이러한 노폐물 배출에는 누구나 다 아는 것이 있습니다. 바로 운동이죠. 꾸준하게 운동을 하신 분들은 실제로도 뇌과 활발히 활동하여 기억력에도 좋은 영향을 미친다고 합니다. 앞으로는 검색창에 그그그그그그그그그뭐냐 와 같은 이상한 말을 검색할 필요도 없어지게 되는 것입니다.

 

음식으로 예방 가능?

이러한 기억 세포들의 감퇴가 음식으로 예방이 가능하다면 믿으시겠습니까? 많은 분들이 기억력에 좋다면서 다크 초콜릿을 많이 섭취합니다. 이러한 다크 초콜릿은 기억력이 좋아지는 것뿐만 아니라 예방까지 가능합니다. 초콜릿에는 플라바놀이라는 항산화제가 풍부한데, 이는 뇌로 공급되는 혈액량을 늘려 기억력을 증진시킵니다. 아까 말씀드렸다 혈관과 관련된 이야기입니다. 쉽게 말해 다크 초콜릿은 기억력에 좋다입니다. 오늘은 이렇게 꿀 정보를 가져왔으면 다음에 더 좋은 포스팅으로 만나 뵙겠습니다.